Seminar / Veranstaltung

Das Weniger ist mehr Prinzip

Technische Akademie Wuppertal

Zielgruppe: Alle, die - mit mehr Einfachheit und Gelassenheit - ihren beruflichen und privaten Erfolg steigern möchten.

Abschluss: Qualifizierte Teilnahmebescheinigung

Wer hätte es nicht gerne - ein kluges Energiemanagement! Sinnvoll mit den eigenen Kräften haushalten statt krampfhaft zu versuchen, die 24 Stunden des Tages möglichst effizient zu nutzen - das ist die Devise auf dem Weg zu einem neuen Energiekonzept. Müssen wir wirklich immer überall 100 Prozent geben? Was passiert eigentlich, wenn wir uns mit weniger begnügen? Im Training erfahren Sie, dass weniger Perfektionismus für mehr Zufriedenheit sorgt. Wer weniger anspruchsvoll ist, wird gelassener. Gestehen Sie sich und auch anderen zu, nicht vollkommen zu sein, und entwickeln Sie eine dankbare Grundhaltung, statt Ihre Ansprüche immer höher zu schrauben.

Inhalte:

* Radargrafik-Analyse - Momentaufnahme der derzeitigen Work-Life-Balance * Gute Planung hilft - Strategien zur persönlichen Arbeitsorganisation - Zielformulierung - Zeit investieren, um Zeit zu haben * Coping-Strategien - Welche Strategie hilft in welcher Stresssituation? - Alltagstaugliche Methoden für ein gesundes Energiemanagement * Aus der Mars-Perspektive * Energetic Relaxation * Mein neuer Work-Life-Balance-Plan - Erstellen eines individuellen WLB-Plans - Wie werden Veränderungswünsche verbindlich? - Welche Ziele kann ich mir setzen? * Die innere Einstellung entscheidet! - Wie motiviert bin ich? - Wer ist für die Motivation verantwortlich? - Wie ist unser Denken geprägt?